Vitamin D3 K2 có tác dụng gì? Review Nutricost D3 5000 IU + K2 MK-7

Người Việt sống ở xứ nhiệt đới nhưng thiếu vitamin D lại khá phổ biến, nhất là dân văn phòng ít ra nắng. Vitamin D3 kết hợp K2 đang được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ xương khớp và đề kháng. Bài viết này Độ Fitness giải thích D3, K2 có tác dụng gì và review sản phẩm Nutricost Vitamin D3 5000 IU + K2 MK-7.

Vitamin D3 có tác dụng gì?

• Giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho từ thức ăn.
• Góp phần duy trì xương, răng và chức năng cơ bình thường.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch.

Vitamin D được da tổng hợp khi tiếp xúc ánh nắng. Người làm việc trong nhà, ra đường che chắn kín, ít ăn cá béo dễ bị thiếu.

Vitamin K2 (MK-7) có tác dụng gì?

Vitamin K2 giúp “điều hướng” canxi vào xương và răng, thay vì tích tụ ở nơi không mong muốn. Dạng MK-7 tồn tại lâu trong cơ thể nên chỉ cần dùng 1 lần mỗi ngày.

Vì sao nên dùng D3 cùng K2?

D3 giúp hấp thu canxi, K2 giúp đưa canxi đến đúng nơi cần. Kết hợp hai vitamin này là cách bổ sung hợp lý cho người muốn chăm sóc xương khớp, đặc biệt khi đang bổ sung thêm canxi.

Review Nutricost Vitamin D3 5000 IU + K2 MK-7

• Hàm lượng: 5000 IU vitamin D3 và 100mcg K2 MK-7 mỗi viên.
• Dạng softgel dễ uống.
• Quy cách: hộp 120 viên – dùng khoảng 4 tháng.
• Thương hiệu: Nutricost (Mỹ).

Cách uống D3 K2 đúng

• Uống 1 viên mỗi ngày cùng bữa ăn có chất béo (D3 và K2 tan trong dầu).
• Uống đều đặn mỗi ngày, không dùng quá liều khuyến nghị trên nhãn.
• 5000 IU là liều khá cao – nếu dùng lâu dài, nên xét nghiệm vitamin D định kỳ hoặc hỏi ý kiến bác sĩ.

Ai nên cân nhắc dùng?

• Người ít ra nắng, làm việc văn phòng.
• Người tập luyện cường độ cao muốn hỗ trợ xương khớp.
• Người đang bổ sung canxi.

Thận trọng: người đang dùng thuốc chống đông (warfarin), người có bệnh thận, sỏi thận, rối loạn canxi máu, phụ nữ mang thai – hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng.

Kết hợp với canxi

Nếu cần bổ sung canxi, bạn có thể dùng thêm CanPrev Calcium Malate Bis-Glycinate – dạng chelate dịu nhẹ, ít gây táo bón.

Mua chính hãng

Xem chi tiết và đặt mua Nutricost Vitamin D3 5000 IU + K2 MK-7 tại Độ Fitness.

Câu hỏi thường gặp

Uống D3 K2 vào buổi sáng hay tối?

Thời điểm không quá quan trọng, miễn là uống cùng bữa ăn có chất béo. Nhiều người chọn bữa sáng hoặc trưa cho dễ nhớ.

Có cần uống D3 K2 liên tục không?

Tùy nhu cầu và mức vitamin D của bạn. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu dùng liều cao trong thời gian dài.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.