Labrada Muscle Mass Gainer có tốt không? Review sữa tăng cân 1930 calo cho người gầy

Với người gầy, “ăn mãi không béo”, việc nạp đủ calo mỗi ngày là thử thách lớn nhất. Labrada Muscle Mass Gainer là sữa tăng cân calo cao của Labrada (Mỹ), giúp bạn bổ sung một lượng lớn calo, protein và carb chỉ trong vài ly sữa. Cùng Độ Fitness review chi tiết sản phẩm này.

Labrada Muscle Mass Gainer là gì?

Muscle Mass Gainer là sản phẩm mass gainer (sữa tăng cân) của Labrada Nutrition – thương hiệu do nhà vô địch thể hình Lee Labrada sáng lập. Một khẩu phần đầy đủ cung cấp:

• 1930 calo
• 84g protein phức hợp
• 315g carbohydrate
• Bổ sung creatine, BCAA cùng vitamin và khoáng chất

Ai nên dùng sữa tăng cân Labrada?

• Người gầy, khó tăng cân dù đã cố ăn nhiều.
• Người ăn ít, bận rộn, không có thời gian ăn đủ bữa.
• Người tập thể hình trong giai đoạn bulking (xả cơ).
• Vận động viên tiêu hao nhiều năng lượng.

Nếu bạn đã dễ tăng mỡ, nên cân nhắc whey protein thay vì mass gainer.

Cách dùng hiệu quả, tránh đầy bụng

• Không cần uống cả khẩu phần lớn một lần. Chia thành 2–3 lần uống trong ngày, thay các bữa phụ.
• Người dưới 60kg: bắt đầu với 2–3 muỗng/ngày; trên 60kg có thể tăng dần.
• Người mới dùng: bắt đầu với nửa liều trong tuần đầu để hệ tiêu hóa làm quen.
• Pha với nước hoặc sữa tươi; có thể xay cùng chuối, yến mạch, bơ đậu phộng để tăng thêm calo.

Lời khuyên tăng cân đúng cách từ Độ Fitness

1. Dư calo vừa phải: mục tiêu tăng khoảng 0,25–0,5kg mỗi tuần để phần lớn là cơ, hạn chế tích mỡ.
2. Phải tập kháng lực: tập tạ 3–5 buổi/tuần để calo dư được dùng xây cơ.
3. Vẫn ăn đủ 3 bữa chính: sữa tăng cân là phần bổ sung, không thay cơm.
4. Ngủ đủ 7–8 tiếng: cơ bắp phát triển trong lúc nghỉ ngơi.
5. Theo dõi cân nặng hằng tuần để điều chỉnh liều.

Chọn bịch 5,4kg hay túi lẻ 1kg?

Túi chiết lẻ 1kg phù hợp để thử vị và kiểm tra cơ địa; bịch 5,4kg (12Lbs) tiết kiệm hơn cho người dùng lâu dài. Có 3 vị: Chocolate, Vanilla, Strawberry. Xem chi tiết tại Labrada Muscle Mass Gainer. Bạn có thể dùng thêm hộp rỗng đựng bột để bảo quản túi lẻ.

Câu hỏi thường gặp

Uống sữa tăng cân có làm tăng mỡ không?

Sữa tăng cân giúp bạn dư calo. Nếu tập luyện đều, phần lớn cân nặng tăng thêm sẽ là cơ; nếu không tập, cơ thể dễ tích mỡ hơn.

Bao lâu thì thấy tăng cân?

Thường sau 2–4 tuần dùng đều kết hợp ăn uống và tập luyện, bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi.

Uống mass bị đầy bụng phải làm sao?

Giảm liều, chia nhỏ số lần uống và tăng dần. Tránh uống quá sát bữa chính.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.