Creatine Ostrovit 500g (OstroVit Supreme Pure Creatine Monohydrate) là creatine monohydrate tinh khiết, được micronized siêu mịn để tan nhanh và hấp thu tốt. Một hũ 500g dùng được 100 lần, phù hợp cho người tập gym, thể hình và các môn thể thao cần sức mạnh bùng nổ.
Creatine Monohydrate là gì?
Creatine là hợp chất tự nhiên có trong cơ thể và trong thực phẩm như thịt, cá, trứng. Trong cơ bắp, creatine được dự trữ dưới dạng phosphocreatine, giúp tái tạo nhanh ATP – nguồn năng lượng trực tiếp cho các động tác ngắn, cường độ cao như nâng tạ hay chạy nước rút. Lượng creatine từ bữa ăn thường không đủ để bão hòa cơ bắp, vì vậy bổ sung creatine monohydrate đều đặn là cách hiệu quả và được nghiên cứu nhiều nhất.
Công dụng của Creatine Ostrovit
- Tăng sức mạnh và sức bền: nhiều phân tích tổng hợp cho thấy creatine giúp cải thiện hiệu suất tập luyện cường độ cao.
- Tăng dự trữ năng lượng: nâng lượng phosphocreatine trong cơ, giúp tập được thêm rep, thêm set.
- Hỗ trợ phát triển cơ bắp: kéo nước vào tế bào cơ, tạo môi trường thuận lợi cho tăng cơ nạc.
- Hỗ trợ phục hồi: tham gia vào quá trình tái tổng hợp glycogen sau tập.
Thông tin sản phẩm
- Thương hiệu: OstroVit
- Khối lượng: 500g – 100 lần dùng
- Thành phần: Creatine monohydrate micronized
- Hương vị: Không vị, Chanh, Cam, Cola, Cherry, Táo xanh, Dưa hấu, Xoài, Miami Vibes
- Xuất xứ: Ba Lan
- Hạn sử dụng: 3 năm từ ngày sản xuất
Hướng dẫn sử dụng Creatine Ostrovit 500g
- Ngày tập: pha 5g (1 muỗng) với 100–150 ml nước hoặc nước trái cây, uống sau buổi tập.
- Ngày nghỉ: dùng 5g mỗi ngày để duy trì lượng creatine trong cơ.
- Uống đủ nước trong ngày khi sử dụng creatine.
Câu hỏi thường gặp
Creatine Ostrovit 500g dùng được bao lâu?
Với liều 5g/ngày, một hũ dùng được 100 ngày (khoảng hơn 3 tháng).
Có cần giai đoạn nạp (loading) không?
Không bắt buộc. Dùng đều 5g mỗi ngày, cơ bắp sẽ bão hòa creatine sau khoảng 3–4 tuần.
Nên chọn vị nào?
Bản không vị dễ pha cùng whey hoặc nước trái cây; các bản có vị phù hợp nếu bạn uống riêng.
Xem thêm các sản phẩm EAA, BCAA, Creatine tại DO Fitness.
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


