Dây nhảy lõi thép là dụng cụ tập cardio đơn giản mà hiệu quả, giúp tăng sức bền, đốt calo và cải thiện phối hợp vận động. Dây nhỏ gọn, dễ mang theo để tập ở bất cứ đâu.
Lợi ích của nhảy dây
- Đốt calo hiệu quả, hỗ trợ giảm cân
- Tăng sức bền tim phổi
- Cải thiện sự nhanh nhẹn và phối hợp
- Khởi động tốt trước buổi tập tạ
Cách dùng
- Điều chỉnh độ dài dây phù hợp chiều cao
- Bắt đầu 3–5 hiệp × 1 phút, tăng dần
- Tập trên mặt sàn bằng phẳng, mang giày thể thao
Xem thêm các sản phẩm Phụ kiện tại DO Fitness.








