Công Thức Sinh Tố Protein Chuối & Hạt Dễ Làm Của Amoretti

Bạn đang tìm một cách ngon miệng để nạp thêm calories với tỷ lệ protein và carb hợp lý?
Hãy thử ngay công thức sinh tố protein chuối & hạt dễ làm này!

Nguyên Liệu

• 240–350ml sữa đậu nành hoặc sữa hạt điều không đường*

• 1 cốc đá viên

• 1 muỗng bột protein thuần chay Vega (hoặc loại bột protein bạn chọn)

• 1 quả chuối chín

• 1 lần nhấn syrup hương hạnh nhân Amoretti không đường

• 1 nắm tay hạt điều rang, không muối **

(*Có thể thay thế bằng loại sữa hạt khác bạn thích)

(**Bạn có thể thay hạt điều bằng hạnh nhân hoặc óc chó để đổi vị)

Giá Trị Dinh Dưỡng

• Khẩu phần: 1

• Calories: 521

• Protein: 34g

• Carbs: 36g

• Chất béo: 19g

Lưu ý: Ăn uống đúng theo mục tiêu của bạn có thể giúp tăng cơ nạc và giảm mỡ cơ thể.

Hướng Dẫn Chế Biến

1. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay theo thứ tự trên.

2. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn đều.

Uống, thưởng thức và… tăng cơ! 💪

Ghi Chú

• Có thể thay sữa bằng nước để giảm lượng calories.

• Hạt điều là tùy chọn, nhưng chúng giúp tăng thêm protein và độ sánh mịn cho shake (đồng thời cũng bổ sung thêm calories và chất béo).

Gợi Ý Phục Vụ

• Công thức cho 1 khẩu phần.