Công thức Khoai Tây Chiên Phô Mai Ớt Nướng Giàu Đạm (High Protein Grilled Chili Cheese Fries Recipe) 🍟🧀🌶️💪

Có gì ngon hơn khoai tây chiên? Chính là khoai tây chiên phô mai sốt ớt! Hãy thưởng thức phiên bản lành mạnh hơn của sự kết hợp kinh điển này – vị giác của bạn chắc chắn sẽ ‘cảm ơn’ bạn!

Công thức Khoai Tây Chiên Phô Mai Ớt Nướng Giàu Đạm 🍟🧀🌶️💪

Thời gian chuẩn bị: ~5 phút
Thời gian nấu: ~30 phút

Thông tin dinh dưỡng (6 khẩu phần)

• Calories: 463 kcal

• Protein: 33g

• Carbs: 47g

• Fat: 15g

Lưu ý: Ăn đúng chế độ phù hợp với mục tiêu có thể giúp tăng cơ nạc và giảm mỡ thừa.

Nguyên liệu

• 1 mẻ sốt ớt (chili)

• 1 túi khoai tây cắt kiểu steak fries đông lạnh

• ½ cup phô mai cheddar

 

Cách làm Khoai Tây Chiên Phô Mai Ớt Nướng Giàu Đạm 🍟🧀🌶️💪

1. Làm nóng bếp nướng ở mức lửa vừa.

2. Xếp 3–4 lớp giấy bạc dày chồng lên nhau.

3. Cho khoai tây chiên vào giữa giấy bạc. Rải sốt ớt (chili) và rắc phô mai cheddar lên trên.

4. Đặt lên vỉ nướng, đóng nắp và nướng khoảng 25–30 phút, cho đến khi khoai vàng giòn và phô mai tan chảy.

5. Dọn ra, chia đều với 6 chiếc nĩa và cùng thưởng thức!

Ghi chú

• Có thể giảm chất béo bằng cách thay thịt bò rừng (bison) bằng gà tây xay.

• Có thể tăng hàm lượng protein bằng cách thêm tối đa ½ lb (~225g) thịt xay vào công thức chili.

• Để giảm lượng carb, có thể bỏ phần đậu trong công thức chili.

Khẩu phần gợi ý

• Công thức làm ra 6 phần ăn.