Cut Like Cutler – Giai Đoạn 1: Giáo Án Siết Cơ Chuẩn Nhà Vô Địch Jay Cutler

Hãy theo dõi nhật ký tập luyện (workout logs) của Cycle 1 trong chương trình

Fast 21 – 3 Tuần Đột Phá Thân Hình Săn Chắc, Cắt Nét Chuẩn Gym

Chương trình Fast 21 Workout được thiết kế nhằm đảm bảo giảm mỡ tối đa

Chương trình tập luyện lấy cảm hứng từ Dave Bautista: Tập luyện như Drax Kẻ Hủy Diệt

Tập luyện như Drax Kẻ Hủy Diệt trong “Vệ Binh Dải Ngân Hà” với giáo

Chương trình HIT MASS: Giáo án 3 ngày tập cường độ cao để tăng cơ nhanh 💪

Đạt được bước tiến mới với chương trình tập cường độ cao này!HIT MASS –

Chương trình Tập Dài Hạn Cho Người Mới Bắt Đầu: Tăng Cơ Và Sức Mạnh ✅

Chương trình Long Cycle sử dụng phương pháp tự điều chỉnh cường độ (auto-regulation), cho

Chương Trình Huấn Luyện Ripped Freak – Biến Hình Cực Nhanh & Giảm Mỡ Tối Đa

Tận dụng tối đa buổi tập của bạn với Chương trình Ripped Freak Training và

Chương trình tập thể hình nam: Lấy cảm hứng từ Brandon Hendrickson

Tập luyện như nhà vô địch Men’s Physique Mr. Olympia – Brandon Hendrickson – với

300 Workout: Sự Trỗi Dậy Của Một Phiên Bản Mới – Kế Hoạch Giúp Bạn Cơ Bắp & Săn Chắc! 💪🔥

Giành lấy vinh quang của bạn bằng cách xây dựng một thân hình chiến binh

Chương Trình Tập 4-5 Ngày Giúp Tăng Cơ & Sức Mạnh

Bài tập này rất phù hợp cho những ai vừa trải qua giai đoạn siết

Biểu tượng Thể hình: Chương trình tập luyện lấy cảm hứng từ Eugen Sandow

Trong chuyên mục Biểu tượng Thể hình tháng này, chúng ta sẽ cùng nhìn lại